Verbeter je slaap met Lune
Lune: Bedtime Sleep Routine is een gratis iPhone-app die gebruikers helpt bij het verbeteren van hun slaapgewoonten door middel van op maat gemaakte routines en wetenschappelijk onderbouwde strategieën. De app biedt een slaaptracker die inzicht geeft in wat werkt en wat niet, en moedigt gebruikers aan om hun slaapgewoonten te verbeteren door stress te verminderen en rust te bevorderen. Met functies zoals geleide meditaties, ontspannende natuurgeluiden en yoga nidra meditaties, creëert Lune een kalme omgeving voor een betere nachtrust.
Daarnaast kunnen gebruikers hun ideale bedtijdroutine samenstellen en hun voortgang bijhouden met een gewoonte-tracker. De app biedt ook een uniek slaapdagboek om dromen te herinneren en een gedetailleerde slaaptracker die bedtijden, wek-tijden en andere gewoonten bijhoudt die invloed hebben op de slaapkwaliteit. Met Lune wordt het verbeteren van je slaap een persoonlijke en toegankelijke ervaring.
